8 aliments à manger pour devenir un hit


97


Vous cherchez des idées pour améliorer votre vie sexuelle? Pourquoi ne pas commencer par jeter un œil à votre assiette ? Un nombre croissant de recherches suggère que les vitamines et nutriments bénéfiques dans l’alimentation ont une influence certaine sur la fonction et l’expérience sexuelles. Aussi, si vous ressentez le besoin de grignoter avant l’amour, il peut être judicieux de faire le bon choix de collations ! Mais quels sont les aliments à consommer pour devenir un bon coup, améliorer sa libido et prendre son pied avec son partenaire ?

le mal bouffe et plus généralement les aliments occidentaux (trop sucrés, trop salés et trop gras) sont souvent pointés du doigt pour leur effet néfaste sur la santé sexuelle. Il n’est donc pas très étonnant que les sodas, les frites, les boissons énergisantes ou les plats très riches qui obstruent les artères et fatiguent l’organisme soient autant d’aliments qui ne sont pas pas propice à une vie sexuelle épanouie. Cependant, cela ne veut pas dire que tout ce qui est bon est à bannir ! En plus des aliments aphrodisiaques, d’autres sont à mettre au menu pour devenir un bon hit.

1) Le café parmi les aliments pour être un bon coup

café cappuccino
Crédits : Pixabay/Daria-Yakovleva

Cela peut paraître surprenant, mais le café serait excellent pour avoir une sexualité épanouie. Cela s’explique déjà par le fait qu’en plus d’un étude publié par l’Université du Texas a démontré que la caféine a effets très bénéfiques sur l’excitation féminine. Toujours selon l’université du Texas, cette fois dans d’autres travauxle café peut aussi réduire la dysfonction érectile. Ici, les chercheurs avaient notamment mis en évidence le fait que cette substance facilite la circulation sanguine et augmente le taux de testostérone, ce qui impacte directement les érections de ces messieurs. Enfin, d’autres études ont également montré qu’une consommation raisonnable est bénéfique pour les performances physiques et la réduction du stress.

2) Avoine

gruau
Crédits : iStock

Pour une bonne santé sexuelle, Avant tout, vous avez besoin d’une bonne santé cardiovasculaire.. Des artères obstruées, empêchant ainsi une bonne circulation sanguine, affecteront certainement vos organes génitaux, notamment la qualité de vos érections. Cependant, l’avoine a la capacité d’aider à réduire le cholestérol et est un bonne source de L-arginine. Cet acide aminé est d’une importance primordiale ici pour la bonne dilatation des vaisseaux sanguins. Pour faire le plein de L-arginine (et réussir votre prochaine leg party), rien ne vaut un bon bol d’avoine au petit-déjeuner ou en collation avec des noix, des raisins secs et des graines de lin. (ou plus généralement des graines) !

3) Noix et amandes

amandes crues
Crédits : Flickr/Harsha KR

Les noix n’affectent pas la libido, mais en savoir plus sur les performances, surtout si vous les consommez après un repas gras. Ils empêcheront en effet vos artères de se contracter lors d’un effort physique… quel qu’en soit le type ! Quant au cas particulier des amandes, elles ont longtemps été associées à la passion comme stimulant sexuel bénéfique pour la fertilité. Comme les asperges ou les figues, elles sont surtout très riches en bons nutriments, et notamment en zinc, connu pour augmenter la libido et le désir.

4) Le poisson doit être un bon coup

poisson maquereau
Crédits : image

Il était démontré dans le passé que les personnes qui passaient d’un régime occidental typique à un régime de type méditerranéen (à base d’huile d’olive, plus de fruits et de légumes, de noix) connaissaient une attirance accrue pour le sexe. Cependant, le poisson est aussi très présent dans le régime méditerranéen, et il peut avoir une impact très direct sur votre vie sexuelle. Si le poisson est bon pour la sexualité, cela s’explique en partie par sa richesse en oméga-3, notamment dans le cas de la sardine, du maquereau ou du saumon sauvage. Les oméga-3 sont en effet très bénéfiques pour améliorer la circulation sanguine et ils peuvent augmenter les niveaux de dopamine dans le cerveau. Vous serez ainsi dans les meilleures conditions pour faire l’amour !




Like it? Share with your friends!

97